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Ich heiße Jacky, bin 34 Jahre alt und wohne in Berlin. Seit 2009 ernähre ich mich vegan.

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Einen wunderschönen guten Morgen ☀️😃. Ich bin heute morgen mit knurrendem Magen aufgewacht, deshalb gab es heute zum Frühstück eine große Portion Haferbrei mit Banane 🍌, Nektarine, karamellisierten Äpfeln, warmen Heidelbeeren und obendrauf noch gehackte Paranüsse und Walnüsse. Ich bin jetzt satt und werde gleich mit Bella einen schönen langen Spaziergang machen. Ich wünsche Euch einen schönen Start ins Wochenende 😘💚 #veganandlife#vegan#veganlife#govegan#vegandeutschland#vegancommunity#veganberlin#veganfood#veganfoodblogger#plantbased#veganbreakfast#veganfortheplanet#veganfortheanimals#veganforthehealth#ohnetierleid#ohnetierleidschmecktsbesser#caramelizedapples#lecker#whatveganseatforbreakfast#lactosefree
Ich bin wieder zurück nach einer kleinen Instagrampause 🤗. Manchmal braucht man einfach Zeit ⏰ für sich, um Kraft zu schöpfen, klare Gedanken zu fassen und um sich auf neue Ziele zu fokussieren. In so einer Ruhephase verbringe ich besonders viel Zeit in der Natur, um mich zu erden. Ein Waldspaziergang ist genau das Richtige, gerade bei diesen Temperaturen. Nirgends ist es so schön still, wie im Wald 🌳. #veganandlife#vegan#veganlife#veganlifestyle#veganfortheplanet#veganfortheanimals#veganforthehealth#vegancommunity#vegandeutschland#vegangermany#nature#naturelover#wald#waldspaziergang#forest#adoptadog#hundeausdemtierschutz#dalmatinerpointermix#dogs
Zeit für Nicecream 🍧 Dieses Mal gibt es Mango-Nicecream mit Nektarine, gefrorenen Weintrauben und Manner-Waffeln. #veganandlife#vegan#veganlife#govegan#veganfood#veganfoodblogger#plantbased#plantbasedicecream#nicecream#mangonicecream#veganice#veganfortheplanet#vegandeutschland#vegancommunity#ohnetierleid#veganfortheanimals#veganforthehealth#ohnetierleidschmecktesbesser
Quinoa esse ich bei diesen heißen Temperaturen besonders gerne, denn sie ist leicht bekömmlich und liegt nicht schwer im Magen. Zum Mittag habe ich eine Quinoa-Tri-Colour-Pfanne mit Brokkoli 🥦, Tomate 🍅, Paprika, Zwiebeln und Tofu gemacht. Quinoa ist eine sehr gute Proteinquelle und enthält alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und somit über die Nahrung zugeführt werden müssen. #veganandlife#vegan#veganlife#govegan#vegansofig#veganfood#veganfoodblogger#plantbased#plantbasedfood#proteinfood#healthy#vegancommunity#vegandeutschland#veganfortheplanet#veganforthehealth#veganfortheanimals#veganberlin#quinoa#ohnetierleidschmecktsbesser
Mein Mann wollte Burger essen, deshalb habe ich gestern mit meiner Burger-Presse diese leckeren Kichererbsen-Tofu-Bratlinge in einem Bagel-Brötchen gezaubert. Dazu gab es Süßkartoffel-Pommes😋😋😋. #veganandlife#vegan#veganlife#veganfood#veganfoodblogger#govegan#vegansofig#vegandeutschland#vegancommunity#veganberlin#vegangermany#plantbased#plantbasedfood#proteinfood#plantbasedprotein#veganburger#veganerburger#chickpeastofupatties#veganfortheplanet#veganfortheanimals#veganforthehealth#ohnetierleidschmecktsbesser
Es hat endlich mal richtig geregnet 💦 heute Nacht und die Luft ist angenehm kühl. Das war auch echt nötig nach dieser tagelangen Hitze 🔥☀️🔥. Zum Frühstück gab es bei mir heute einen Haferflocken-Amaranth-Brei mit Nektarine, Weintrauben und warmen Beeren. Obendrauf hab ich gehackte Paranüsse gestreut. ‼️2 Paranüsse am Tag reichen aus, um den Vitamin B2-Speicher (Riboflavin) zu füllen. ‼️ #veganandlife#vegan#veganlife#veganfood#veganfoodblogger#govegan#vegansofig#vegancommunity#vegandeutschland#veganberlin#veganbreakfast#vitaminb2#veganfortheanimals#veganfortheplanet#veganforthehealth#plantbased#lactosefree#plantbasedfood#ohnetierleidschmecktsbesser#whatveganseat

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